パーソナルミット

1回30分空いた時間で
効果的に体力アップ&ストレス解消!


パーソナルミットとは?

「運動不足で体力の低下が不安…」「最近体重が増えてきた…」「一人で運動しても続かない…」「ジムで長時間運動する時間はとれない…」そのような方にオススメなのが『パーソナルミット』です。

1回30分家事や育児、在宅ワークなどの空いた時間にマンツーマンでミットにパンチやキック!体力アップ&シェイプアップが可能です。またウォーキングや筋トレなどは単調な繰り返しですが、パーソナルミットは、パンチやキックにゲーム性があるので、楽しく運動を続けられます。さらにストレス発散も可能◎


パーソナルミット
3つの特徴

  1. 短時間でおどろきの運動効果!!
  2. パーソナルミットで行うパンチやキックは、ジョギングやエアロビクスの1.4倍、ウォーキングの2.2倍、ヨガの4.3倍カロリーを消費します。そのため、1回30分でも十分な運動効果を得られます。また短時間なので、家事や育児、仕事で忙しい方でも続けやすいです。

  3. マンツーマンで初心者でも安心
  4. 専門コーチから、マンツーマンでパンチやキックのやり方を教えてもらえるので、はじめてでも安心!初心者でも、気持ちよくミットにパンチやキックできます◎

  5. 楽しく続けられる
  6. ウォーキングや筋トレなどは、単調な動きの繰り返しですが、パーソナルミットは、パンチやキックにゲーム性があるし、どんどん上達していく楽しさもあります。そのため、楽しみながら、無理なく運動を続けられます。また、ミットにパンチやキックを打ち込んだ時の、爽快感は何とも言えません。運動しながら、ストレス発散も可能です。


レッスンのながれ

1.ウォーミングアップ

急に動いてケガをしないように、まずは軽い運動でカラダをほぐします。

2.ミット打ち

パンチやキックのやり方を練習したら、実際にミットに打ち込んでいきます。

3.ペアストレッチ

最後はお任せストレッチ(ペアストレッチ)で、疲れたカラダをケアします。


料金

コース(1回30分) 料金
体験 1回30分 1,000円
通常レッスン 1回30分 3,300円

まずは体験から!

体験をご希望の方は以下よりお申込ください
※体験はお一人様1回限り

 

     
    第2希望  
    第3希望  

     

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