パーソナルミット

パーソナルミットとは？

「運動不足で体力の低下が不安…」「最近体重が増えてきた…」「一人で運動しても続かない…」「ジムで長時間運動する時間はとれない…」そのような方にオススメなのが『パーソナルミット』です。

1回30分家事や育児、在宅ワークなどの空いた時間にマンツーマンでミットにパンチやキック！体力アップ＆シェイプアップが可能です。またウォーキングや筋トレなどは単調な繰り返しですが、パーソナルミットは、パンチやキックにゲーム性があるので、楽しく運動を続けられます。さらにストレス発散も可能◎

パーソナルミット
3つの特徴

1. 短時間でおどろきの運動効果!!

パーソナルミットで行うパンチやキックは、ジョギングやエアロビクスの1.4倍、ウォーキングの2.2倍、ヨガの4.3倍カロリーを消費します。そのため、1回30分でも十分な運動効果を得られます。また短時間なので、家事や育児、仕事で忙しい方でも続けやすいです。

2. マンツーマンで初心者でも安心

専門コーチから、マンツーマンでパンチやキックのやり方を教えてもらえるので、はじめてでも安心！初心者でも、気持ちよくミットにパンチやキックできます◎

3. 楽しく続けられる

ウォーキングや筋トレなどは、単調な動きの繰り返しですが、パーソナルミットは、パンチやキックにゲーム性があるし、どんどん上達していく楽しさもあります。そのため、楽しみながら、無理なく運動を続けられます。また、ミットにパンチやキックを打ち込んだ時の、爽快感は何とも言えません。運動しながら、ストレス発散も可能です。

レッスンのながれ

1.ウォーミングアップ

急に動いてケガをしないように、まずは軽い運動でカラダをほぐします。

2.ミット打ち

パンチやキックのやり方を練習したら、実際にミットに打ち込んでいきます。

3.ペアストレッチ

最後はお任せストレッチ（ペアストレッチ）で、疲れたカラダをケアします。

料金