フィットネスクラス

みんなと一緒だから続く
健康的でしなやかに動けるカラダ作り

フィットネスクラスでは、キックボクササイズ、サーキット（全身トレーニング）、ウエイトトレーニング、ケアエクササイズ（ピラティス）の4種類のレッスンが受けられます。

キックボクササイズでは、パンチやキックの基本的なやり方を学び、実際にミットに打ち込みます。全身運動のため、体力をつけたい方にオススメ。またストレス解消にも◎

サーキットでは、ブラジリアン柔術特有の他にはないエクササイズを取り入れています。ウエストやヒップラインの引き締め、体幹部を強化に効果的なエクササイズです。

ケアエクササイズでは、ピラティスのエクササイズをメインに、日頃のカラダの使い方を変え、姿勢を改善するとともに肩こりや腰痛を予防していきます。

また、みんなと一緒にエクササイズに取り組むことで運動仲間ができて、一人では運動が続かなかった方も続けることができます。

どんな効果があるの？

キックボクシングやブラジリアン柔術の動きは全身を使うので、筋力や持久力の向上、運動不足解消にとても効果的◎

ちなみにブラジリアン柔術は、ウォーキングの3倍、ヨガの4倍カロリーを消費します。また、体幹部のトレーニングにも効果的なので、ウエストなど気になる部分のシェイプアップ効果も高いです！

さらに、ピラティスの動きを取り入れたケアエクササイズは、普段使っていない部分を細かく動かしカラダの使い方を変えていくので、しなやかに動ける体を手に入れることもできます。

普段の生活では、限られた部分しか動かしていないので、使っていない部分は動きが悪くなり、筋力が年々落ちていきます。すると、たるみなどの原因になるだけでなく、肩こりや腰痛も引き起こしてしまうのです。

このような状態を、スタジオBUENのフィットネスクラスで変えることができます。

「楽に階段が登れるようになった！」「最近疲れづらくなった！」「長時間外出しても腰が痛くなくなった！」このような感想を、メンバーの方々からいただいています。

フィットネスクラスで体を磨き上げ、健康的で元気な毎日を送りましょう！

料金

※週1会員は曜日クラスが固定となります（ただし曜日クラスを選択可能）
※パーソナルトレーニングを、30分－1,100円、60分－2,200円割引で受講可能

まずは体験・見学から！